Το AFF ξεκινά με μια ημέρα εκπαίδευσης στο έδαφος και στη συνέχεια ακολουθεί μια σειρά επτά αλμάτων κατά τη διάρκεια των οποίων πραγματοποιούνται ειδικές ασκήσεις.

Στα πρώτα τρία σας συνοδεύουν δυο εκπαιδευτές και στα επόμενα τέσσερα, ένας.

Σε κάθε άλμα, πραγματοποιείτε μια σειρά ασκήσεων οι οποίες μετά το έβδομο άλμα σας καθιστούν ικανό να πετάξετε μόνος σας.